Trong lĩnh vực thể dục, có một chủ đề khiến người ta phải bật cười. Đó là việc đàn ông có trọng lượng lớn sau khi “đánh axit” biến thành “quan công”, chủ đề tưởng chừng như hoang đường, thực tế chứa đựng những nguyên lý thể dục sâu sắc và cơ sở khoa học, chúng tôi đến đây để nói về phương pháp tập thể dục thú vị và thiết thực này.
"Rút chua" là gì?
Cụm từ "ăn chua" nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng thực ra nó không quá xa chúng ta. “Hãy chải axit” là cải thiện tình trạng da bằng cách bôi các chất axit bên ngoài, thúc đẩy sự phát triển của cơ, nguyên lý của phương pháp này là các chất axit có thể hòa tan các chất sừng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da, qua đó đạt được hiệu quả cải thiện vùng da và tăng độ đàn hồi của cơ.
Mối quan hệ “đánh axít” với cứng
Còn mối liên hệ nào giữa việc “đánh axít” và kéo cứng? Chúng có mối quan hệ rất chặt chẽ, kéo cứng là một động tác thể dục cường độ cao, đòi hỏi cơ bắp cung cấp một sức mạnh khổng lồ, trong khi việc “đánh axit” có thể giúp cơ bắp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng độ đàn hồi và sức mạnh của cơ bắp để “xử lý axit” trước khi kéo cứng, giúp nâng cao hiệu quả tình trạng cơ bắp, giúp người tập thể dục hoàn thành các động tác kéo cứng cơ tốt hơn.
“Quan công” đến từ
Cách xử lý “độ axit” như thế nào?
Làm thế nào để xử lý “độ axit”? Quá trình này không quá phức tạp, người tập thể dục cần lựa chọn một chất axit phù hợp với bản thân như axit chanh, axit táo, kết hợp các phương tiện như nước hoặc dầu ô liu, bôi lên các bộ phận cần cải thiện, bằng cách massage hoặc vỗ để chất axit ngấm vào sâu bên trong da để đạt hiệu quả cải thiện tình trạng cơ bắp.
Những vấn đề được chú ý của ‘Găng quăng’
Cách xử lý “đánh axit” không phải là sơn thoải mái để đạt được hiệu quả, khi thực hiện việc “đánh axit” cần lưu ý những điểm sau: Hãy chọn chất chua phù hợp với bản thân, tránh dị ứng hoặc gây kích ứng da; kiểm soát lượng bôi, tránh sử dụng quá nhiều dẫn đến tổn thương da; cần chú ý bảo dưỡng sau khi bôi, tránh tình trạng da bị kích ứng bởi môi trường bên ngoài.
Dù có vẻ hơi hoang đường nhưng trên thực tế, nam giới lại là một phương pháp thể dục vô cùng hữu ích nhờ cách xử lý “độ axit” giúp cải thiện tình trạng cơ bắp, cải thiện các động tác cường độ cao như kéo cứng cơ, tăng cường độ cao khi thực hiện các hành động cường độ cao, cũng cần lưu ý một số vấn đề khi tiến hành xử lý “độ chua” sau đó. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về phương pháp thể dục thú vị và tiện dụng này.
